喝蜂蜜也有讲究，这样喝效果才更好

关于蜂蜜功效的记载，可以追溯到李时珍《本草纲目》里，书中记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”从中可知蜂蜜的主治功效有：润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。这么多的功效，看来蜂蜜确实是大自然赠与我们的佳品。

蜂蜜这么好，对于我们每个人来说几乎都可以多多益善，不过，喝蜂蜜也有讲究，在正确的时间喝下蜂蜜，效果会更好。那么，喝蜂蜜的最佳时间是什么时候呢？

对于喝蜂蜜，很多人都是兴致来了就去给自己冲一杯，毫无规律，在我看来，这样喝蜂蜜着实浪费了。喝蜂蜜必须有固定的规律，那样喝出的效果才会最大。而喝蜂蜜的最佳时间是早上起床之后和晚上睡觉之前。每天早上起床之后冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内垃圾毒素的作用。晚上睡觉之前，再给自己冲一杯蜂蜜水，不仅可以补充能量，要知道，睡觉之后我们的身体也是在消耗能量的；而且也可以安稳我们的神经系统，让我们安然入睡。此外，按季节来说，春季是最应该喝蜂蜜的，因为春季是多风的季节，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，会使我们咽干、口渴、咳嗽、便秘等，这时就需要蜂蜜来调节我们的身体机理了。